Découvrez la relaxation profonde, par des méthodes de respiration, décontraction musculaire et imagerie mentale. Je vous guide dans votre monde intérieur, afin de mieux gérer votre stress, vos émotions et acquérir une sérénité au quotidien.
Sophrologie adaptée : des outils de relaxation pour lâcher-prise, dans un cadre bienveillant et sans rigidité.
Apprendre à Gérer son stress et ses émotions
La sophrologie vous donne les clés pour gérer votre système physique et émotionnel.
En retrouvant l’ancrage dans votre corps, pour garder votre cap.
La manière Madame Llüne* : un temps de parole plus libre.
Les consultations traditionnelles durent 50-60 minutes, concentrées sur la relaxation et l’objectif fixé durant le 1e RDV.
Ici, on garde ce cap, mais avec plus de souplesse sur l’avant relaxation pour libérer la parole.
Réservez votre premier rendez-vous
Disposition à prendre
Installez-vous dans un endroit calme, dans lequel vous vous sentez bien et où vous ne serez pas dérangée pendant la séance.
Il faut que vous puissiez adoptée la position de votre choix : assise les pieds à plat sur le sol ou mi-allongée.
En savoir plus
Premier rendez-vous ○ jusqu’à 2h : 70 €
○ Présentation de la sophrologie et modalités de l’accompagnement
○ Définition d’un objectif
○ Anamnèse
○ Initiation à la pratique
○ Ressentis
Rendez-vous de suivi ○ jusqu’à 1h30 : 65 €
Nombre de séance nécessaires indiquées lors du premier RDV
○ Temps d’échange
○ Sophronisation
○ Ressentis
*Toujours dans une démarche d’accompagnement, je privilégie un espace où vous êtes libre de vous déposer. Les temps d’écoute et d’échange sont donc importants. Afin que vous puissiez être épaulée confortablement, dans un cadre souple, humain et professionnel.