Découvre la relaxation profonde, par des méthodes de respiration, décontraction musculaire et imagerie mentale. Je te guide dans ton monde intérieur, afin de mieux gérer ton stress, tes émotions et acquérir une sérénité au quotidien.
Sophrologie adaptée : des outils de relaxation pour lâcher-prise, dans un cadre bienveillant et sans rigidité.
Apprendre à Gérer son stress et ses émotions
La sophrologie te donne les clés pour gérer ton système physique et émotionnel.
En retrouvant l’ancrage dans ton corps, pour garder ton cap.
La manière Madame Llüne* : un temps de parole plus libre.
Les consultations traditionnelles durent 50-60 minutes, concentrées sur la relaxation et l’objectif fixé durant le 1e RDV.
Ici, on garde ce cap, mais avec plus de souplesse sur l’avant relaxation pour libérer la parole.
Réserve ton premier rendez-vous
Disposition à prendre
Installée dans un endroit calme, dans lequel tu te sens bien et où tu ne sera pas dérangée pendant la séance.
Il faut que tu puisses adopter la position de ton choix : assise les pieds à plat sur le sol ou allongée.
En savoir plus
Premier rendez-vous ○ jusqu’à 2h : 70 € ○ Visio exclusivement
○ Présentation de la sophrologie et modalités de l’accompagnement
○ Définition d’un objectif
○ Anamnèse
○ Initiation à la pratique
○ Ressentis
Rendez-vous de suivi ○ jusqu’à 1h30 : 65 € ○ Visio ou à domicile
Nombre de séances nécessaires indiquées lors du premier RDV
○ Temps d’échange
○ Sophronisation
○ Ressentis
Déplacement à domicile possible à Carqueiranne, La Crau, La Moutonne et Le Pradet (supplément de déplacement de 12€)
*Toujours dans une démarche d’accompagnement, je privilégie un espace où tu es libre de te déposer. Les temps d’écoute et d’échange sont donc importants. Afin que tu puisses être épaulée confortablement, dans un cadre souple, humain et professionnel.
💡 Ta mutuelle rembourse peut-être la sophrologie
Certaines complémentaires santé prennent en charge une partie des séances de sophrologie dans le cadre de leur forfait « médecines douces ».
Les conditions de prise en charge dépendent de ton contrat : pense à vérifier auprès de ta complémentaire santé.
La facture acquittée est établie à la suite de chaque séance. Demande là afin d’effectuer une demande de remboursement auprès de ta mutuelle.
La boîte à outil sophrologie, offerte à mes consultantes pour compléter leur suivi, est maintenant ouverte aux curieuses =)
On retrouve sur cette page :
○ En quoi consiste la sophrologie
○ Comment bien se positionner
○ 3 Respirations
○ 3 Relaxations guidées